Artículo 95 de Reglamento de la Ley de Ascensos y Recompensas del Ejército y Fuerza Aérea Mexicanos

ARTÍCULO 95.- El área de capacidad física evaluará la suficiencia de los participantes mediante una prueba, de acuerdo con los lineamientos siguientes:

I. Será presentada por los Coroneles y Tenientes Coroneles de las armas y servicios que acrediten buena salud en el examen médico;

II. Consistirá en los ejercicios de carrera de resistencia, de abdominales y de flexión de brazos (lagartijas), conforme a lo siguiente:

A. Carrera de resistencia:

a) Se efectuará sobre una pista de atletismo de 400 metros, en un tiempo de 12 minutos;

b) El recorrido completo tiene un valor máximo de 40 puntos, conforme a la edad, sexo y distancia recorrida, de la forma siguiente:

Masculino Puntos Hasta 45 años De 46 a 50 años De 51 a 55 años De 56 años o más 2200 2100 2000 1900 40 2100 2000 1900 1800 35 2000 1900 1800 1700 30 1900 1800 1700 1600 25 1800 1700 1600 1500 20 1700 1600 1500 1400 15 1600 1500 1400 1300 10 1500 1400 1300 1200 5 Menos de 1500 Menos de 1400 Menos de 1300 Menos de 1200 0 Femenino Puntos Hasta 45 años De 46 a 50 años De 51 a 55 años De 56 años o más 1900 1800 1700 1600 40 1800 1700 1600 1500 35 1700 1600 1500 1400 30 1600 1500 1400 1300 25 1500 1400 1300 1200 20 1400 1300 1200 1100 15 1300 1200 1100 1000 10 1200 1100 1000 900 5 Menos de 1200 Menos de 1100 Menos de 1000 Menos de 900 0 c) Se asignarán 5 puntos por cada 100 metros recorridos entre la distancia mínima y la máxima, y d) El recorrido inferior a la distancia mínima establecida para cada edad y sexo se calificará con 0 cero puntos, y B. Ejercicios:

a) Se realizarán inmediatamente, ya sea antes o después de la carrera de resistencia;

b) Constarán de abdominales y flexiones de brazos continúas para medir la fuerza corporal. Las características, forma de ejecutarlos y los diversos lineamientos para calificar estos ejercicios, se describirán en el instructivo correspondiente;

c) El ejercicio de abdominales continuas tiene un valor máximo de 30 puntos, conforme a la edad y sexo de la forma siguiente:

Masculino Puntos Hasta 45 años De 46 a 50 años De 51 a 55 años De 56 años o más 26 22 18 14 30 24 20 16 12 25 22 18 14 10 20 20 16 12 8 15 18 14 10 6 10 16 12 8 4 5 Menos de 16 Menos de 12 Menos de 8 Menos de 4 0 Femenino Puntos Hasta 45 años De 46 a 50 años De 51 a 55 años De 56 años o más 14 12 10 8 30 12 10 8 7 25 10 8 6 5 20 8 6 4 3 15 6 4 2 2 10 4 2 1 1 5 Menos de 4 Menos de 2 Menos de 1 Menos de 1 0 El número de repeticiones inferior a la cantidad mínima establecida para cada edad y sexo se calificará con 0 cero puntos, y d) El ejercicio de flexión de brazos (lagartijas) continuas tienen un valor máximo de 30 puntos, conforme a la edad y sexo de la forma siguiente:

Masculino Puntos Hasta 45 años De 46 a 50 años De 51 a 55 años De 56 años o más 20 18 16 14 30 18 16 14 12 25 16 14 12 10 20 14 12 10 8 15 12 10 8 6 10 10 8 6 4 5 Menos de 10 Menos de 8 Menos de 6 Menos de 4 0 Femenino Puntos Hasta 45 años De 46 a 50 años De 51 a 55 años De 56 años o más 9 8 7 6 30 8 7 6 5 25 7 6 5 4 20 6 5 4 3 15 5 4 3 2 10 4 3 2 1 5 Menos de 4 Menos de 3 Menos de 2 Menos de 1 0 El número de repeticiones inferior a la cantidad mínima establecida para cada edad y sexo se calificará con 0 cero puntos, y III. Para resultar apto se debe obtener 60 puntos o más en la sumatoria total de los tres ejercicios (carrera de resistencia, abdominales y flexión de brazos), para lo cual es obligatorio presentar los tres ejercicios y obtener la puntuación mínima en cada uno de dichos ejercicios.

Fracción reformada DOF 03-05-2023 Artículo reformado DOF 03-06-2019, 22-07-2021 SUBSECCIÓN D Propuesta de Ascensos